Lo Âu Xã Hội (Tủ Sách Thực Hành Tâm Lý Học Đời Sống) ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI

Lo Âu Xã Hội (Tủ Sách Thực Hành Tâm Lý Học Đời Sống) ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI

 

Lo Âu Xã Hội (Tủ Sách Thực Hành Tâm Lý Học Đời Sống) ebook PDF-EPUB-AWZ3-PRC-MOBI

2. DOWNLOAD

Định dạng EPUB                      Download

Định dạng AWZ3                      Download

Định dạng MOBI                      Download

Định dạng PDF                        Download

Thông Tin Chi Tiết

Công ty phát hành VanLangBooks

Ngày xuất bản 2021-05-01 00:00:00

Kích thước 13.5 x 21 cm

Dịch Giả Khiết Lâm

Loại bìa Bìa gập

Số trang 232

Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Thanh Hóa

Mô Tả Sản Phẩm

Lo âu xã hội là tình trạng kéo dài và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống thường ngày của bạn. Những hành vi trốn tránh, cảm giác sợ hãi và lo lắng tột độ là triệu chứng điển hình mà người mắc chứng lo âu xã hội thường xuyên trải qua. Điều này có thể ngăn bạn đến với những trải nghiệm mới mẻ và có được cuộc sống mà bạn mong muốn.

Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị lo âu, tiến sĩ David Shanley sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết và phương pháp hiệu quả nhất để đối mặt với lo âu xã hội. Cụ thể hơn,LO ÂU XÃ HỘI sẽ phân tích về:

• Ba khía cạnh cuộc sống mà người mắc chứng lo âu xã hội chật vật nhất: các mối quan hệ, công việc và những tình huống nơi công cộng.

• Những phương pháp trị liệu hiệu quả như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT).

• Bộ công cụ phòng chống lo âu với đầy đủ các bài tập thực hành và ví dụ thực tế.

Quyển sách sẽ giúp bạn xây dựng sự tự tin, học cách tiếp cận lo âu thay vì tránh né, và giành lại quyền kiểm soát cuộc đời mình từ tay lo âu.